Det er vigtigt at holde sig i gang - hele livet.

At træne er ikke kun at lave gymnastik, det er også alle de ting, man gør i hverdagen.

Når du får behov for hjælp fra hjemmeplejen, eller får behov for mere hjælp, er det et tegn på, at dit helbred er blevet dårligere. Hjemmeplejen vil derfor have ekstra opmærksomhed på at støtte dig i at genvinde dine kræfter, så du igen kan komme til at klare din hverdag og bevare de aktiviteter, der har betydning for dig.

 

Det betyder, at den hjemmehjælp, du har behov for nu, bliver givet som rehabilitering. Når du starter op med rehabilitering, vil du få besøg af en rådgiver, en hjemmetræner og en terapeut, som sammen med dig skal sætte mål for dit rehabiliteringsforløb.

 

Du og hjemmetræneren vil sammen med en fysioterapeut eller en ergoterapeut tilrettelægge den træning, der skal til for at du kan opnå forbedring i dit helbred, og du vil sammen med hjemmetræneren løse de opgaver i dagligdagen du endnu ikke kan klare på egen hånd.

 

Når du træner er det med til at opbygge og bevare kræfter, og gør dig i stand til at kunne klare de aktiviteter, der har betydning for dig. Når du udfører aktiviteter i hverdagen, får du samtidig trænet kroppens funktioner.

 

Du træner derfor både, når du:

  • Gør rent
  • Går en tur
  • Laver øvelser
  • Tager tøj på
  • Hænger vasketøj op
  • Lægger tøj sammen
  • Handler ind
  • Cykler
  • Er på havearbejde
  • Reder dit hår
  • Går i bad
  • ... og meget andet

Når du udfører de aktiviteter, træner du forskellige funktioner, som er vigtige for kroppen.

Du bruger dine muskler, og træner i varierende omfang kondition, udholdenhed, styrke og balance.

Derfor er de aktiviteter, du udfører i hverdagen en vigtig kilde til at få motion og styrke kroppens funktioner. Det er med til at forebygge sygdom og et forringet helbred.

Mennesker vil allerhelst klare sig selv. Når vi kan selv, får vi det bedre - både fysisk og psykisk. Vi vil gerne hjælpe dig til at klare så meget som muligt selv. Det er idéen med rehabilitering, som er en fast del af hjemmehjælpen i Kolding Kommune. Det vil vi gerne fortælle dig mere om med denne folder.

pdfStyrk din hverdag


Når du bruger dine muskler hver dag, så styrker du din krop og vedligeholder dine kræfter. Det handler om, at få det bedste ud af de ting, som du alligevel skal gøre. I folderen her kan du se, hvordan de helt almindelige daglige gøremål kan styrke din krop og dit helbred.

pdfHold dig i form

Contact our Honeypot department if you are desperate to get blacklisted. Sincerely Ms. Pots and Mrs. Honey