Efterfødselsreaktion

Som far kan du også opleve en efterfødselsreaktion. Det kan være svært at få øje på, men mange mænd oplever træthed, bekymringer eller følelsen af at stå på sidelinjen.

Det kan være et tegn på efter fødselsreaktion, hvis du oplever:

• Hjælpeløshed: ”Jeg kan ikke leve op til det ansvar”, ”Jeg bliver bare en elendig far”, ”Jeg kan ikke give tilstrækkelig god omsorg” og ”Jeg kan ikke overskue det hele”.
• Håbløshed: ”Jeg kan ikke klare det”, og ”Der er ikke noget, der hjælper”.
• Selvnedvurdering: ”Jeg er en dårlig far” eller ”Jeg dur ikke til det”.
• Skyldfølelse: ”Jeg er ikke god nok”, ”Jeg burde være så glad” og ”Barnet får et dårligt liv med mig som far”.

Kilde: Fædre og fødselsdepression - Far for livet

Det er vigtigt, at du taler med nogen

En svær reaktion efter fødslen kan udvikle sig til en fødselsdepression, hvis den ikke bliver behandlet.

Derfor er det vigtigt, at du får hjælp og information.

Symptomer på en fødselsdepression kan vise sig i graviditeten. Andre får symptomer lige efter fødslen og nogle først flere måneder efter.

En fødselsdepression går over.

Der er forskel på, hvor længe den varer. Det afhænger af, hvor svær depressionen er, og hvilken hjælp man får.

Hvis dine svar på spørgeskemaet viser, at du har det psykisk svært, vil du og din partner blive tilbudt en samtale med en specialsundhedsplejerske. Hun vil fortælle om efterfødselsreaktioner, og om hvilke muligheder, der er for hjælp. Du vil også blive henvist til din egen læge.

Hvordan kommer du videre?

Tag imod al den hjælp, du kan få. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig. Hun besøger dig 8 uger efter din fødsel, hvor hun tilbyder dig at udfylde et spørgeskema.

Spørgeskemaet viser noget om, hvordan du har det psykisk. For at deltage i undersøgelsen skal du kunne læse og forstå dansk og ikke have et misbrug af alkohol/rusmidler.

Hvis dine svar på spørgeskemaet viser, at du har det psykisk svært, vil du og din partner blive tilbudt en samtale med en specialsundhedsplejerske. Hun vil fortælle om efterfødselsreaktioner, og om hvilke muligheder, der er for hjælp. Du vil også blive henvist til din egen læge.

Normal reaktion efter fødslen

At blive mor kan på alle måder være en stor omvæltning og alle kvinder reagerer på at få et barn.

For eksempel kan du være meget følsom de første uger efter fødslen.

Du kan føle dig træt og irritabel, urolig eller angst og kan bryde ud i gråd uden egentlig at kunne sætte ord på hvorfor. Det er en helt normal reaktion.

Svær reaktion efter fødslen

Det kan være et tegn på en svær reaktion, hvis du oplever denne følsomhed og disse reaktioner i længere tid – og måske samtidig oplever andre symptomer:

• problemer med at sove
• problemer med at koncentrere dig
• ingen lyst til mad
• følelser af mindreværd
• bebrejder dig selv
• føler skyld
• ingen lyst og interesse for dine omgivelser

Det er vigtigt, at du taler med nogen

En svær reaktion efter fødslen kan udvikle sig til en fødselsdepression, hvis den ikke bliver behandlet.

Det kan være svært for barnets far at forstå, hvad der sker med barnets mor.

Derfor er det vigtigt, at begge får hjælp og information.

Symptomer på en fødselsdepression kan vise sig i graviditeten. Andre får symptomer lige efter fødslen og nogle først flere måneder efter.

Fødselsdepression kan også ramme mænd.

En fødselsdepression går over.

Der er forskel på, hvor længe den varer. Det afhænger af, hvor svær depressionen er, og hvilken hjælp man får.

Hvordan kommer du videre?

Tag imod al den hjælp, du kan få. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig. Hun besøger dig 8 uger efter din fødsel, hvor hun tilbyder dig at udfylde et spørgeskema.

Spørgeskemaet viser noget om, hvordan du har det psykisk. For at deltage i undersøgelsen skal du kunne læse og forstå dansk og ikke have et misbrug af alkohol/rusmidler.

Hvis dine svar på spørgeskemaet viser, at du har det psykisk svært, vil du og din partner blive tilbudt en samtale med en specialsundhedsplejerske. Hun vil fortælle om efterfødselsreaktioner, og om hvilke muligheder, der er for hjælp. Du vil også blive henvist til din egen læge.

Sundhedsplejen tilbyder et holdforløb for mødre med fødselsdepression

Her har vi en teoretisk forankret tilgang baseret på kognitiv metode, hvor deltagerne får:

• Indsigt i sammenhængen mellem tanker, følelser og handlinger
• Konkrete redskaber til at ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre
• Mulighed for at tale om dine oplevelser med andre, der forstår, hvordan du har det

Læs mere om:

Informationer om reaktioner efter fødslen

Som medforælder er du en vigtig del af barnets liv – uanset hvilken rolle du har i familien.

Som medforælder kan du også opleve en efterfødselsreaktion. Det kan være svært at få øje på, men mange oplever træthed, bekymringer eller følelsen af at stå på sidelinjen.

Det er vigtigt, at du taler med nogen

En svær reaktion efter fødslen kan udvikle sig til en fødselsdepression, hvis den ikke bliver behandlet.

Derfor er det vigtigt, at du får hjælp og information.

Symptomer på en fødselsdepression kan vise sig i graviditeten. Andre får symptomer lige efter fødslen og nogle først flere måneder efter.

En fødselsdepression går over.

Der er forskel på, hvor længe den varer. Det afhænger af, hvor svær depressionen er, og hvilken hjælp man får.

Hvis dine svar på spørgeskemaet viser, at du har det psykisk svært, vil du og din partner blive tilbudt en samtale med en specialsundhedsplejerske. Hun vil fortælle om efterfødselsreaktioner, og om hvilke muligheder, der er for hjælp. Du vil også blive henvist til din egen læge.

Hvordan kommer du videre?

Tag imod al den hjælp, du kan få. Din sundhedsplejerske kan hjælpe dig. Hun besøger dig 8 uger efter din fødsel, hvor hun tilbyder dig at udfylde et spørgeskema.

Spørgeskemaet viser noget om, hvordan du har det psykisk. For at deltage i undersøgelsen skal du kunne læse og forstå dansk og ikke have et misbrug af alkohol/rusmidler.

Hvis dine svar på spørgeskemaet viser, at du har det psykisk svært, vil du og din partner blive tilbudt en samtale med en specialsundhedsplejerske. Hun vil fortælle om efterfødselsreaktioner, og om hvilke muligheder, der er for hjælp. Du vil også blive henvist til din egen læge.