Alle børn er unikke, og opstarten med mad er en individuel proces. Som forælder kan du lade dit barns nysgerrighed være udgangspunktet og tilbyde mad på en måde, der udfordrer dem uden pres. Måltider skal være hyggelige og rammen om fællesskab – fokus bør være på stemning og oplevelse frem for mængde.
Børn har en naturlig intuition for sult og mæthed, og det er vigtigt at respektere deres signaler. Deres vej til at spise familiens mad kan se forskellig ud, og det er helt naturligt, at appetit og vægt varierer. Se på det store perspektiv og husk, at ansvaret for mad og spisning deles mellem barn og voksen: børn vælger, hvor meget de spiser, og voksne tilbyder varieret, næringsrig mad i trygge rammer.
