Måltidsrammer

Måltidsrammer er gode til at skabe struktur og forudsigelighed for dig og dit barn.

Struktur og forudsigelighed kan være med til at give dit barn tryghed. Barnet føler tryghed i at vide at der snart kommer et måltid igen og at der er mindst én ting barnet kan lide.

Lad dit barn opbygge sult mellem måltiderne. Nyt mad smager bedst, når man er tilpas sulten - og det giver madmodige børn.Lad gerne dit barn have en eller flere valgmuligheder til måltiderne.
De mindste børn kan have brug for flere mellemmåltider i løbet af dagen, i forhold til større børn og voksne.

Find ud af hvornår dit barn har behov for måltider.

Spis sammen, hvis det er muligt. Spis gerne med fokus på maden og samværet.Når der spises med fokus på maden er det lettere at mærke hvornår man er tilpas mæt.
Overvej om der er noget der distrahere jer, mens I spiser.

Al mad er velkommen til måltiderne.
Spis varieret, nærende og mættende.

---