DAT kan hjælpe dig med at indføre mere struktur i dine tanker og dine følelser, så du bliver bedre til at tackle det, som er svært.

Du kan blive bedre til at mærke og holde dine følelser ud, og til at finde en god måde at forholde dig til følelserne på, så du ikke behøver at flygte fra dem eller ignorere dem.

DAT kan også lære dig noget om dine relationer til andre mennesker – hvilke relationer, der er gode for dig og hvordan du passer godt på dem, uden at miste dig selv i det.

De 4 områder, som DAT underviser i færdigheder indenfor, er:

  • Opmærksomhedsfærdigheder
  • Følelsesregulering
  • Relationsfærdigheder
  • Holde ud/krisefærdigheder


Forældre DAT

Vi tilbyder også forældre DAT.

Forældre DAT er undervisning, som finder sted otte aftener, hvor samtlige moduler i DAT bliver gennemgået for grupper af forældre til unge i Ungekontakten.

Contact our Honeypot department if you are desperate to get blacklisted. Sincerely Ms. Pots and Mrs. Honey