BeCool

Her hjælper vi dig og dine forældre med at håndtere angst, så du kan føle dig mere rolig og tryg, når tingene bliver svære.

Hvad er angst?

Angst er en følelse, som kan opstå, når vi bliver nervøse, bekymrede eller bange – det er helt normalt, men nogle gange kan den gribe forstyrrende ind i din og din families hverdag.

Angsten kan for eksempel optræde ved, at du stiller mange spørgsmål og ustandselig skal beroliges. Angsten kan også komme til udtryk i form af lavt selvværd, perfektionisme eller tvangspræget adfærd.

Det kan være forbundet med forskellige situationer, som at skulle optræde foran klassen, være væk fra dine forældre, eller møde nye mennesker.

Du kan få fysiske symptomer, som f.eks. ondt i maven, svimmelhed og hovedpine eller i form af tristhed, adfærdsproblemer og store humørsvingninger.

Det er din krops måde at sige, at den er på vagt og klar til at beskytte dig, men nogle gange kan det føles ubehageligt, selv når der ikke er noget farligt.

Hvordan kan BeCool hjælpe dig?

BeCool hjælper dig med at forstå din angst og lære dig, hvordan du og dine forældre håndterer angsten og hjælper dig med at finde ro igen.

Med BeCool lærer du nogle smarte måder at håndtere angst på, så du kan føle dig mere sikker.

Hvad består BeCool af?

BeCool er et vejledende og forebyggende undervisningsforløb målrettet børn og unge i alderen 6-17 år, samt deres forældre.

Formålet med forløbet er at leve med angsten, uden at det begrænser din hverdag.

Programmet bygger på konkrete strategier, som let kan anvendes i din hverdag og er kombineret med leg, bevægelse og øvelser.

Forløbet starter med en individuel opstartssamtale, og herefter 5 sessioner i en gruppe med ca. 2 ugers mellemrum. Man bliver sammensat i grupper, der er aldersinddelt.

I forløbet vil du og dine forældre få strategier og metoder, som gør jer i stand til at arbejde med at reducere bekymringer og ængstelige tanker.

Henvisning sker ved skoledagtilbudsrådgiver på dit barns skole, eller ved henvendelse til Modtagelsen familierådgivningen.